Si estás leyendo esto, es porque estas decidido a hacer ejercicios. Te felicito por ello. ¿Andas buscando información sobre las cintas de correr? ¿Qué, no te decides a usarla todavía?

Hoy saldrás de dudas, porque aquí te traigo los beneficios de la cinta de correr, que son incuestionables, te lo aseguro. Míralo tú mismo:

La cinta de correr provee el entrenamiento más completo

Correr es una de las formas más abarcadoras de entrenamiento. Ahora bien, si lo haces en una cinta de correr, tendrás los beneficios de ese ejercicio en sí, con el añadido de eliminar las dificultades y obstáculos que conlleva hacerlo al aire libre.

Ejercitarte en una cinta de correr implica:

  • Trabajar brazos, cadera, columna vertebral, muslos y piernas. Todo ello sin libre del riesgo de torceduras, tropiezos y lesiones.
  • Fortalecer musculatura, huesos, tendones y articulaciones, ganando flexibilidad.
  • Tonifica el cuerpo, para lograr una imagen estilizada y esbelta.
  • Quema calorías. La cinta de correr es ideal para perder peso, y al mismo tiempo trabaja las zonas del cuerpo donde la grasa se elimina, así que te pone a salvo de la temida flacidez.
  • Trabajo cardiovascular. La cinta de correr permite graduar la intensidad del entrenamiento, lo que redunda en beneficio del sistema cardiovascular. Se mejora la circulación sanguínea, el funcionamiento del corazón, vasos, venas y arterias.
  • Mínima pérdida de masa ósea, y ganancia en masa muscular.

Correr en cinta mejora tus facultades mentales

¿Crees que es broma? Pues no lo es. Mira lo que te traigo aquí:

  • Al correr en cinta, estarás más concentrado en tu régimen de entrenamiento, no tendrás que hacer esfuerzo extra destinado a no perder el enfoque. Eso propicia mucho la salud mental.
  • Correr disfrutando de ese nivel de despreocupación favorece la irrigación sanguínea del cerebro, lo que fortalece la actividad neuronal.
  • Usar la cinta de correr, en un lugar apropiado, que te resulte acogedor, es un estupendo medio para liberar estrés. ¡No hace falta que te diga lo que puede hacer el maldito estrés al equilibrio mental de una persona!
  • Estimula la producción de dopaminas, un neurotransmisor responsable de funciones tales como la cognición, la atención y el aprendizaje. ¡oh sí, correr en cinta nos hace más inteligentes, quien lo diría!

Correr en cinta mejora la salud emocional

La parte emocional de nosotros, los seres humanos, es sumamente importante. Pues te informo que el entrenamiento en cinta de correr aporta muchísimo a esa arista tan vital:

  • Estimula la segregación de endorfinas, biomoleculas neurotransmisoras relacionadas con las sensaciones placenteras, el bienestar. Imagínate cuán poderosas son, que tienen que ver con el enamoramiento y el orgasmo. ¡waoo!
  • Si combinas el ejercicio en la cinta de correr con buena música, crearás una atmósfera absolutamente paradisiaca. Nada mejor para estar emocionalmente pleno. Además, esta combinación te hará más apto para el baile, pues te entrena en la faena de seguir ritmos, acoplar movimientos físicos a las exigencias de la música, etcétera. ¿qué tal?
  • Correr en cinta te proporciona una preparación eficaz para asumir actividades que demandan altos niveles de esfuerzo físico, tales como alpinismo, senderismo, exploración, ciclismo, ala delta, surf, y muchos más.

La cinta de correr es una senda que conduce a la felicidad

Después de haber leído los datos que te he dado, no creo que este subtítulo pueda parecerte una exageración. Un poco metafórico, tal vez, pero, absolutamente correcto.

Salud física, figura envidiable, equilibrio mental, más inteligencia, libre de estrés ¿conoces mejor definición para la felicidad?

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